¿Te preocupa ver a tu ser querido rechazar la comida?

Tal vez cada vez deja más alimento en su plato. Quizá inventa excusas, come a escondidas o simplemente dice: “No tengo hambre”. Mientras tanto, su cuerpo se debilita poco a poco, y tú no sabes qué más hacer para ayudarle.

 

La anorexia en el adulto mayor es un problema silencioso, pero muy común, y tristemente, muchas familias lo ignoran o normalizan… hasta que es demasiado tarde.

 

 ¿Qué es la anorexia del adulto mayor?

A diferencia de la anorexia nerviosa de los jóvenes, la anorexia del envejecimiento tiene causas múltiples, tanto físicas como emocionales:

 

Cambios fisiológicos: 

• Pérdida natural del apetito por envejecimiento. 
• Alteraciones en el sentido del gusto y del olfato: la comida “ya no sabe a nada”.
• Rechazo a dietas restrictivas: “la comida sin sal no tiene sabor”.
• Dificultades prácticas:
• Problemas para comprar alimentos o prepararlos solos/as.
• Falta de movilidad para cocinar.
• Problemas de masticación o digestión:
• Pérdida de piezas dentales.
•  Prótesis dentales incómodas o mal ajustadas.
• Miedo a comer alimentos que causen diarrea, gases, estreñimiento u otras molestias.

 

Factores emocionales:

•  Duelo no resuelto.
• Soledad.
• Depresión, tristeza, ansiedad o aflicción por la pérdida de seres queridos, roles o independencia.
• Comer solo/a: la falta de compañía puede apagar la motivación de alimentarse.

Todo esto se combina y convertir la hora de la comida en un momento de angustia, no de nutrición.

 

❤️ El vínculo entre duelo, tristeza y pérdida del apetito

Cada plato lleno que se queda sin tocar es un grito silencioso de dolor emocional.

Muchos adultos mayores no pierden solo a sus parejas, amigos o hijos… pierden rutinas, autonomía, proyectos, sentido de propósito.

El duelo mal acompañado se convierte en tristeza crónica, y la tristeza crónica, en un cuerpo que se apaga poco a poco.

Aquí la tanatología y la orientación familiar hacen la diferencia: ayudan a resignificar la pérdida, recuperar el sentido de la vida y, muchas veces, devolver el deseo de nutrirse.

 

🔍 Señales de alerta que no debes ignorar

Observa con cuidado:

✅ Pérdida de peso visible o ropa que de pronto queda grande.

✅ Quejas sobre el sabor de la comida.

✅ Rechazo de alimentos nuevos o de toda la comida en general.

✅ Dificultad para masticar o quejarse de dentaduras incómodas.

✅ Miedo a “que la comida me haga daño”.

✅ Aislamiento a la hora de comer.

✅ Frases como “Para qué comer si ya de todos modos…”

 

🌿 ¿Qué puedes hacer como cuidador?

✔️ Escucha y observa. No minimices frases como “No tengo hambre”.

✔️ Facilita la compra y preparación de alimentos. Organiza visitas, turnos o pedidos a domicilio.

✔️ Haz ajustes en la textura y sabor. Pide apoyo profesional para adaptar la dieta a sus gustos y posibilidades de masticar.

✔️ Convierte la comida en un momento social. Comer acompañado anima y reconforta.

✔️ Consulta a especialistas. Médicos, nutriólogos, odontólogos, gerontólogos y tanatólogos podemos identificar causas y diseñar estrategias integrales.

✔️ Acompaña emocionalmente. La soledad y el duelo no resuelto se trabajan con amor y guía profesional.

 

✨ Un acompañamiento que nutre cuerpo, mente y corazón

En mis sesiones de tanatología, acompaño a familias, cuidadores y adultos mayores a comprender qué hay detrás de esa pérdida de apetito.

Juntos damos sentido a la pérdida, reparamos vínculos, restauramos rutinas y, sobre todo, ayudamos a recuperar la motivación para seguir alimentándose de la vida.

 

🌷 No están solos: este paso puede cambiarlo todo

👉 Si hoy notas que tu ser querido come cada vez menos, no lo dejes pasar.

Un plato vacío puede ser un alma herida.

Te invito a agendar una consulta presencial o en línea, para juntos encontrar la raíz y devolver calidad de vida.

  

️ Alimentar el cuerpo es sanar el alma. Démosle juntos una razón para seguir comiendo… y viviendo.