Hoy quiero acompañarte a mirar esas heridas con compasión y sin juicio. Porque solo cuando las reconocemos, podemos sanarlas  y recuperar la libertad emocional que tanto mereces.

🌿 Las 5 heridas de la infancia y los personajes que creamos para sobrevivir:

Herida de rechazo – “El invisible”

🔹 Cómo surge: cuando no sentiste amor o aceptación, especialmente de tu padre o madre del mismo sexo.

🔹 Cómo se manifiesta: evitas el conflicto, temes no ser suficiente, te haces pequeñ@ para no molestar.

🔹 Tu camino de sanación: aprender a verte, validarte y ocupar tu propio lugar en el mundo.

Herida de abandono – “El necesitado”

🔹 Cómo surge: cuando no recibiste el apoyo o afecto que esperabas de tus cuidadores.

🔹 Cómo se manifiesta: miedo a la soledad, dependencia emocional, necesidad constante de compañía.

🔹 Tu camino de sanación: cultivar tu autonomía emocional y descubrir que no estás sol@, ni siquiera cuando nadie está.

Herida de humillación – “El auto-despreciado”

🔹 Cómo surge: cuando fuiste ridiculizad@, avergonzad@ o castigad@ por expresar lo que sentías o deseabas.

🔹 Cómo se manifiesta: vergüenza, baja autoestima, autosabotaje, dificultad para disfrutar.

🔹 Tu camino de sanación: reconciliarte con tu cuerpo, tu placer y tu derecho a disfrutar de la vida.

Herida de traición – “El controlador”

🔹 Cómo surge: cuando alguien que amabas no cumplió sus promesas o te hizo sentir traicionad@.

🔹 Cómo se manifiesta: necesidad de control, desconfianza, miedo a que te engañen, dificultad para soltar.

🔹 Tu camino de sanación: recuperar la confianza, soltar el control y permitir que la vida fluya.

Herida de injusticia – “El perfeccionista”

🔹 Cómo surge: cuando creciste con exigencias altas, sin suficiente afecto o reconocimiento.

🔹 Cómo se manifiesta: rigidez, autoexigencia, dificultad para mostrar vulnerabilidad.

🔹 Tu camino de sanación: permitirte ser imperfect@, humana, y merecedora de amor sin condiciones.

 💫 Sanar no es olvidar: es transformar

 Desde la tanatología, comprendemos que sanar no significa negar lo que pasó, sino darle un nuevo sentido.

Las heridas no se borran, pero pueden convertirse en fuentes de fortaleza, sabiduría y compasión.

Sanar la infancia es un acto de reconciliación con tu historia. Es abrazar a ese niño o niña interior que alguna vez sintió miedo, soledad o vergüenza, y decirle:

 “Ya no tienes que protegerte. Hoy estoy aquí para ti”.

🌻 Herramientas para iniciar tu proceso de sanación

 ✨ La escritura terapéutica: dale voz a lo que tu niño interior no pudo expresar.

✨ Rituales simbólicos: resignifica el dolor y transforma el vacío en fortaleza.

✨ El reencuentro con tu yo adulto: abraza con amor a esa parte de ti que aún busca protección.

Cada paso que das hacia adentro te libera un poco más de las cargas que no te pertenecen.

Sanar no es fácil, pero es profundamente liberador.

Si al leer esto sentiste un nudo en el pecho o reconociste alguna de estas heridas, quiero que sepas algo: no estás sol@.

Soy  Cynthia Pereyda, tanatóloga en la Ciudad de México, y te ofrezco un espacio seguro y profesional para sanar esas heridas invisibles que aún duelen.

Juntos podemos trabajar desde el amor, la comprensión y la conciencia para que encuentres tu equilibrio emocional.

🌷 Agenda tu consulta tanatológica online o presencial.

Es momento de sanar, de soltar el pasado y de comenzar a vivir con paz.

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